经期拉肚子要吃点红枣桂圆_mk体育在线官网

当经期到来，受限的气血被调集一起，肠胃就愈发地气血严重不足了，于是就经常出现了功能巩固，拉肚子也就不是车祸中的事情了。气血总量一定的前提下，气血的用于就是一个此消彼长的过程，某个器官用的多了，其他的器官就不会适当地节衣缩食，除非是在你气血充裕的前提下，可以保证每个器官都有充足的气血承托起日常运作，甚至还有充足的可用气血，可以应付突发性或大开支的事件，比如来月经。　　经期拉肚子怎么办?　　拒绝接受冷饮 坚信很多女性朋友都告诉的，女人经期不应受凉，要拒绝接受冷饮，掌控寒性食物的摄取。

专家回应，冷饮不会性刺激肠胃，另外，月经期腹部不易受凉，如果再行喝冷饮，归属于雪上加霜。　　早睡，不要休息时间 专家认为，较好的睡眠中习惯和饮食习惯，都有助预防月经期拉肚子。因此，女性在月经期一定要留意早睡，确保睡眠中质量。　　多不吃红枣、桂圆等白花产品 女性经期坏死，必须白花，不妨适度不吃一些红枣、桂圆等需要白花补气的食物，也可以多喝点红糖水。

　　吃应季的蔬果 专家称之为，水果营养非常丰富，可补足各种营养，不过必须留意的是，最爱吃当季水果，不要或者尽量少不吃反季的水果。比如冬天，就不应吃西瓜这样的水果。

　　每晚泡脚 人的脚上有很多穴位，每晚泡脚，可增进血液循环，减轻疲惫，驱寒。另外，泡脚后，还可展开足底美容，更加有助脚部御寒。

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